البوابةهل تأكل لأسباب إنفعالية؟؟...اختبار للكل...
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تأكل لأسباب إنفعالية؟؟...اختبار للكل...
fashion girl الجمعة مارس 13, 2009 2:59 pm
______اختبار______
هل تأكل لأسباب إنفعالية؟
سجل أمام كل عبارة درجة(من 1 إلى 5 ) بحيث ترمز درجة 1 لعدم موافقتك بالمرة, و درجة 5 لموافقتك التامة:
لا شيء يريحني مثل الأطعمة الدهنية المالحة,عندما أشعر بالإحباط أو بالضغط النفسي 1 2 3 4 5
عندما أغضب من أحد,تناول الطعام يساعدني على الهدوء 1 2 3 4 5
عندما أكون مسروراً,تكتمل الصورة بتناول عشاء لذيذ 1 2 3 4 5
غالباً ما أتناول وجبة خفيفة لتمرير الوقت, أو عندما أكون في فترة راحة من العمل أو الدرس 1 2 3 4 5
إذا تعرضت لإهانة أو إذا شعرت بالدونية ,تساعدني الحلويات أو الكعك على استعادة توازني مؤقتاً 1 2 3 4 5
عندما أشعر بأن الأشياء خرجت عن سيطرتي, أميل إلى تناول المزيد من الطعام 1 2 3 4 5
غالباً ما أشعر بالذنب بعد الأكل, مما يجعلني أحياناً أتناول المزيد من الطعام 1 2 3 4 5
النتائج:
ما بين 7 و 14:
أنت تفهم أن الأكل لا يحل مشاكلك, لذلك فأنت تتعامل مع هذه المشكلات خارج المطبخ
ما بين 15 و 25:
أنت تلجأ إلى الطعام من وقت غلى آخر كوسيلة للمواساة أو للاحتفال,هذا الميل قد يتحول إلى مشكلة, إذا كان يؤدي إلى الشعور بالذنب أو الخجل, أو إذا كان له تأثير سلبي في صحتك( أي إذا كنت تعاني زيادة في الوزن,أو السكري,أو إذا كنت لا تتناول كمية كافية من الأطعمة المغذية).
ما بين 26 و 35:
تناول الطعام لأسباب انفعالية يمكن أن يؤثر سلباً في نوعية حياتك. إذا كنت تشعر بأنك فقدت القدرة على التحكم في نفسك أثناء جلسات الإفراط في الأكل,فإن ذلك يشير إلى اضطراب أكثر خطورة. و الأفضل أن تستشير اختصاصياً نفسياً.
و بحب ذكركن أنو هيدا الإختبار مو بس للبيحسوا حالهن ناصحين, هوّي كمان لكل الناس..
يلا شاركوا و خبرونا النتائج و بتمنى ما حدا يخجل من نتيجتو..
هل تأكل لأسباب إنفعالية؟
سجل أمام كل عبارة درجة(من 1 إلى 5 ) بحيث ترمز درجة 1 لعدم موافقتك بالمرة, و درجة 5 لموافقتك التامة:
لا شيء يريحني مثل الأطعمة الدهنية المالحة,عندما أشعر بالإحباط أو بالضغط النفسي 1 2 3 4 5
عندما أغضب من أحد,تناول الطعام يساعدني على الهدوء 1 2 3 4 5
عندما أكون مسروراً,تكتمل الصورة بتناول عشاء لذيذ 1 2 3 4 5
غالباً ما أتناول وجبة خفيفة لتمرير الوقت, أو عندما أكون في فترة راحة من العمل أو الدرس 1 2 3 4 5
إذا تعرضت لإهانة أو إذا شعرت بالدونية ,تساعدني الحلويات أو الكعك على استعادة توازني مؤقتاً 1 2 3 4 5
عندما أشعر بأن الأشياء خرجت عن سيطرتي, أميل إلى تناول المزيد من الطعام 1 2 3 4 5
غالباً ما أشعر بالذنب بعد الأكل, مما يجعلني أحياناً أتناول المزيد من الطعام 1 2 3 4 5
النتائج:
ما بين 7 و 14:
أنت تفهم أن الأكل لا يحل مشاكلك, لذلك فأنت تتعامل مع هذه المشكلات خارج المطبخ
ما بين 15 و 25:
أنت تلجأ إلى الطعام من وقت غلى آخر كوسيلة للمواساة أو للاحتفال,هذا الميل قد يتحول إلى مشكلة, إذا كان يؤدي إلى الشعور بالذنب أو الخجل, أو إذا كان له تأثير سلبي في صحتك( أي إذا كنت تعاني زيادة في الوزن,أو السكري,أو إذا كنت لا تتناول كمية كافية من الأطعمة المغذية).
ما بين 26 و 35:
تناول الطعام لأسباب انفعالية يمكن أن يؤثر سلباً في نوعية حياتك. إذا كنت تشعر بأنك فقدت القدرة على التحكم في نفسك أثناء جلسات الإفراط في الأكل,فإن ذلك يشير إلى اضطراب أكثر خطورة. و الأفضل أن تستشير اختصاصياً نفسياً.
و بحب ذكركن أنو هيدا الإختبار مو بس للبيحسوا حالهن ناصحين, هوّي كمان لكل الناس..
يلا شاركوا و خبرونا النتائج و بتمنى ما حدا يخجل من نتيجتو..
fashion girl- عدد الرسائل : 108
العمر : 31
الموقع : المشوااااار.....ليل نهار....
العمل/الترفيه : شرب المتي و الطلعة لبرة....
تاريخ التسجيل : 04/10/2008
رد: هل تأكل لأسباب إنفعالية؟؟...اختبار للكل...
fashion girl الجمعة مارس 13, 2009 3:08 pm
أنا طلعلي 14 يعني:
أنت تفهم أن الأكل لا يحل مشاكلك, لذلك فأنت تتعامل مع هذه المشكلات خارج المطبخ
أنت تفهم أن الأكل لا يحل مشاكلك, لذلك فأنت تتعامل مع هذه المشكلات خارج المطبخ
fashion girl- عدد الرسائل : 108
العمر : 31
الموقع : المشوااااار.....ليل نهار....
العمل/الترفيه : شرب المتي و الطلعة لبرة....
تاريخ التسجيل : 04/10/2008
رد: هل تأكل لأسباب إنفعالية؟؟...اختبار للكل...
razor back الجمعة مارس 13, 2009 8:05 pm
أنا طلعلي الرقم 13:
أنت تفهم أن الأكل لا يحل مشاكلك, لذلك فأنت تتعامل مع هذه المشكلات خارج المطبخ
أنت تفهم أن الأكل لا يحل مشاكلك, لذلك فأنت تتعامل مع هذه المشكلات خارج المطبخ
razor back- عدد الرسائل : 920
العمر : 32
الموقع : اليازدية
العمل/الترفيه : الثالث الثانوي / علمي ....
تاريخ التسجيل : 26/03/2008 -
مواضيع مماثلة» اختبار نفسي بس مو منشان الجنان
» اختبار عن معرفة أنك تحب أم لا ؟؟؟؟؟؟
» اختبار الغباء..............!!!!
» اختبار مهم جداً ....للمجانين فوت وشوف
» كيف ينظر الاخرون إليك ( اختبار)
» اختبار عن معرفة أنك تحب أم لا ؟؟؟؟؟؟
» اختبار الغباء..............!!!!
» اختبار مهم جداً ....للمجانين فوت وشوف
» كيف ينظر الاخرون إليك ( اختبار)
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى