الأغذية الخمسة المضرة لجسم الأنسان

اذهب الى الأسفل

الأغذية الخمسة المضرة لجسم الأنسان

مُساهمة  OSAMA في الأحد يوليو 13, 2008 1:21 pm

البطاطا المقلية

تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون
اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا
وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع

ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة



المشروبات الغازية

تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة
فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين
فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر حوالي 30 -33 غرام من السكر للعلبة الواحدة
ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية
ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام
وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني


الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية

مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان
الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس،
البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة
تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية.

الاعضاء الداخلية

( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات )
ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها

ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة

اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخلية.


الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة:

مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدةوالمارجرين
ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين
ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية
ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.

منقول للأفادة
avatar
OSAMA

عدد الرسائل : 36
العمر : 28
الموقع : in my own space
العمل/الترفيه : دكتور مع وقف التنفيذ
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sitamol.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الأغذية الخمسة المضرة لجسم الأنسان

مُساهمة  almatar في الأحد يوليو 13, 2008 2:26 pm

هيك ما ضل غير الانسان ياكل هوا












النسر لايطوي جناحيه مادامت هناك قمة لم يصل اليها
avatar
almatar

عدد الرسائل : 89
العمر : 29
الموقع : syria
العمل/الترفيه : actor
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى