فوائد الآيس كريم ؟

اذهب الى الأسفل

فوائد الآيس كريم ؟

مُساهمة  Ala3shA Alyazdawi في الخميس يونيو 26, 2008 8:23 am

الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى


فال بيضر أسمعوا هالحكي


منقووووووووووووووووووووووووووول
avatar
Ala3shA Alyazdawi

عدد الرسائل : 19
العمر : 25
الموقع : www.mraizeh.com
العمل/الترفيه : أنت بتعرف
تاريخ التسجيل : 24/05/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جيد

مُساهمة  saeer tannos في الخميس يونيو 26, 2008 11:33 am

والله رائع هالحكي كيفو أصحاب الكفتيريات

saeer tannos
مشرف المنتدى الطـــــــبي

عدد الرسائل : 73
العمر : 36
الموقع : yahoo
العمل/الترفيه : معيد /جامعة تشرين / tutor
تاريخ التسجيل : 12/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الآيس كريم ؟

مُساهمة  almatar في الخميس يونيو 26, 2008 1:36 pm

لازم الاهل يقروا هالموضوع












النسر لايطوي جناحيه مادامت هناك قمة لم يصل اليها
avatar
almatar

عدد الرسائل : 89
العمر : 29
الموقع : syria
العمل/الترفيه : actor
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الآيس كريم ؟

مُساهمة  cr@zy c@t في الجمعة أغسطس 01, 2008 12:01 am

والله كان البي حاسسني انو الآيس كريم بتفيد بس انا على كل الأحوال كانت بتنصح او بتضعف بحبا وههي شي اساسي بوجباتي صيفا شتاء بس ميرسي الموضوع كتير حلو بس بليز شفلي العرانيس كمان قولك كمان بتفيد
avatar
cr@zy c@t

عدد الرسائل : 12
العمر : 32
الموقع : صافيتا
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى